应该是自信领域最好的书了。获取自信的关键在于,行动先于自信,全身心地投入所做之事,绝大部分的自信都源于熟悉,在行动中逐步积累真实的自信。通过“解离”将负面情绪,如“我做不到”改为“我注意到自己有一个我'做不到'的想法”,不与其纠缠,从而减少它们对行动的阻碍。
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应该是自信领域最好的书了。获取自信的关键在于,行动先于自信,全身心地投入所做之事,绝大部分的自信都源于熟悉,在行动中逐步积累真实的自信。通过“解离”将负面情绪,如“我做不到”改为“我注意到自己有一个我'做不到'的想法”,不与其纠缠,从而减少它们对行动的阻碍。
更新时间:
2025-04-15 15:01:35在手机上保存,获得更好体验

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